چگونه زورمان به یک تغییر اساسی در زندگی برسد؟
تاریخ انتشار: ۲۷ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۰۲۰۳۸
خیلی وقت‌ها که حرف‌های خوب زیادی می‌شنویم، مدت‌ها پای یک منبر خوب نشستیم یا یک کتاب خوب را تمام می‌کنیم بلافاصله یک علامت سؤال بزرگ روی سرمان سبز می‌شود که چگونه به این‌همه حرف‌های خوب و توصیه‌های شیرین عمل کنیم؟
به گزارش باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، اینکه عادت‌های ما در زندگی چقدر مهم هستند و چه خوب باشند و چه بد می‌توانند فاصله ما تا سعادت موفقیت را خیلی تغییر دهند، برای خیلی از ما ثابت شده است، اما چگونه باید زورمان به این تغییر اساسی برسد؟
شاید همیشه در حسرت داشتن یک عادت خوب بوده‌اید، شاید بارها تصمیم گرفته‌اید از فردا یا از شنبه شروع کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
یک برگه ساده هم می‌تواند کار را راه بیاندازد. یک جدول که شامل دو ستون باشد بکشید، در یکی از ستون‌ها لیستی از عادت‌هایی را که همین الان دارید یا کارهای ثابتی که انجام می‌دهید بنویسید، شما هر روز وضو می‌گیرید، هر روز غذا می‌خورید، هر روز فاصله مدرسه و خانه را طی می‌کنید، هر روز نماز می‌خوانید و ... حالا در ستون دیگر لیستی از عادت‌های کوچکی را که دوست دارید داشته باشید بنویسید؛ مثلاً، دوست دارید روزی سه بار مسواک بزنید، دوست دارید بیشتر کتاب بخوانید. دوست دارید ورزش کنید و عادت‌های ریز و درشت دیگری که همه ما در ذهن داریم.
حالا یک یادآوری شیرین، درست مثل سؤالات وصل کردنی امتحان‌ها هر یکی از عادت‌های فعلی را به عادت جدید وصل کنید؛ مثلاً، می‌توانیم وضو را به مسواک، فاصله مدرسه و خانه را به ورزش، کتاب‌خوانی را به نماز وصل کنیم. خیلی هم لازم نیست سرتان را شلوغ کنید. قرار شد این‌بار سریع و ساده عمل کنیم.
سنجاق‌کردن عادت‌های خوب به یکدیگر تسبیح زیبایی از عادت‌ها را برایتان می‌سازد که خیلی زود سرعت شما برای رسیدن به سعادت و موفقیت را چند برابر خواهد کرد.
ذهن ما آدم‌ها با همه هوشمندی و پیچیده‌بودنش، خیلی هم راحت‌طلب است. تا جایی که بتواند دلش می‌خواهد به ذخایر خودش دست نزده و انرژی خاصی صرف نکند، برای همین هم از یک ابزار ساده به نام عادت‌کردن استفاده می‌کند.
وقتی به چیزی عادت داریم، دیگر نه برای انجام آن و نه برای یادآوری‌اش ذهن ما انرژی خاصی مصرف نمی‌کند؛ اما خودمانیم، اگر غربال دستمان نگرفته و عادت‌های خوب و بد را از هم جدا نکنیم، ممکن است خیلی زود متوجه شویم ذهن راحت‌طلب ما به کارهای بدی عادت کرده است؛ به دیرخوابیدن، به دیر بیدارشدن، به پرخوری، به اینکه جلوی پای بزرگ‌ترها بلند نشویم، به اینکه تا آخرین لحظه که پلک‌هایمان روی هم بیفتد با گوشی کار کنیم و برخی عادت‌های بدی که هر کدام ما از دست یکی دو تایشان همین حالا هم خسته شده‌ایم؛ ولی نگران نباشید ما اینجا هستیم تا حساب عادت‌های بد را هم برسیم.
چه‌چیزی باعث می‌شود نتوانید شب را به‌موقع بخوابید؟ چه‌چیزی باعث می‌شود میزان مصرف روزانه‌تان از تلفن همراه هم خودتان و هم دیگران را خسته کرده باشد؟
برای هر کدام از این عادت‌ها چند علت ریشه‌ای را پیداکرده و بررسی کنید. ممکن است معلوم شود که عاشق بازی هستید، آن‌وقت راه‌حل‌های جدیدی برای سرگرمی خودتان پیداکرده و با شیب ملایم ولی پیوسته از روش‌های جدید سرگرمی استفاده کنید.
ممکن است بازی‌های گروهی خانوادگی راه‌حل خوبی باشد. ممکن است اگر گفت‌وگوی طولانی در شبکه‌های مجازی دارید، شاید استفاده از تلفن ثابت خانه برای احوال‌پرسی کوتاه و مفید راه‌حل خوبی باشد.
وقتی علت‌ها را پیدا کنید، راه‌حل‌ها خیلی وقت‌ها از تغییرات کوچکی که در محیط ایجاد کنید حاصل می شوند؛ مثلاً، شارژر گوشی‌تان را داخل راهرو بزنید و هرگز از پریز کنار مبل یا کنار رختخواب استفاده نکنید یا تنها نشستن کنار یکی از دوستان است که باعث می‌شود هم از دیگران غیبت کنید و هم با مسخره‌کردن دیگران مدتی را بخندید، راه‌حل بسیار ساده‌اش این است که دیگر کنار او ننشینید،
همین قدر ساده و راحت! اما در عوض یکی از دوستان شاد و پر انرژی را در نظر بگیرید و بیشتر از همیشه وقتتان را با او بگذرانید.
انتهای پیام/
آیا این خبر مفید بود؟نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف
منبع: خبرگزاری برنا
کلیدواژه: جوانان دوست دارید عادت ها راه حل
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۰۲۰۳۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بهبود دسترسی محلی مناطق ۲ و ۴ با احداث تقاطع غیرهمسطح پل نیک‌اندیش
معاون فنی و عمرانی شهرداری قم گفت: تکمیل و احداث پروژه تقاطع غیرهمسطح نیک‌اندیش سبب بهبود دسترسی محلی میان مناطق ۲ و ۴ شهری قم خواهد شد.
عباس حلوایی‌زاده در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا در قم در خصوص عملیات عمرانی پروژه تقاطع غیر همسطح بلوار صدوقی و محور فردوسی اظهار کرد: این طرح از آن پروژه‌هایی است که طراحی آن به شکل سه سطح و با توجه به تصمیمات شورای ترافیکی استان گرفته شد و در حال حاضر ساخت روگذر به عنوان اولویت اول در نظر گرفته شده است.
وی با اشاره به اینکه در این پروژه حدود ۶۰ درصد پیشرفت فیزیکی حاصل شده و مبلغ قرارداد ۱۶۰ میلیارد است، افزود: معارضاتی در این تقاطع وجود داشت که مربوط به بحث تأسیسات و مسائل ملکی بود، به لطف خداوند بیش از ۹۰ درصد این معارضات رفع شد و تنها مسئله وجود یک لوله گاز باقی مانده است.
معاون فنی و عمرانی شهرداری قم خاطرنشان کرد: چنانچه این مسئله نیز حل شود تمام ستون‌ها علم می‌شود و عرشه سمت فردوسی تکمیل خواهد شد تا در نیمه اول سال جاری به پایان برسد.
حلوایی‌زاده اضافه کرد: پروژه بعدی تقاطع غیرهمسطح پل نیک‌اندیش است که موجب ارتباط بهتر بین مناطق ۲ و ۴ است.
وی با اشاره به اینکه تقاطع نیک‌اندیش پیشرفت فیزیکی ۳۳ درصدی دارد، تاکید کرد: مبلغ اولیه قرارداد ۱۰۰ میلیارد تومان بوده است و همه در تلاش هستند تا در سال جاری به بهره‌برداری برسد و دسترسی‌های محلی میان این دو منطقه شهری قم بهتر شود.
معاون فنی و عمرانی شهرداری قم ادامه داد: این پروژه یک پل روگذر است که از بلوار سردار سلیمانی عبور و در سمت منطقه دو نشست می‌کند.
حلوایی‌زاده گفت: عرشه‌سازی در سمت قمرود شمالی صورت گرفته است و اگر به نتیجه برسد در سمت بلوار سردار سلیمانی مدتی انسداد ترافیکی ایجاد می‌شود تا ستون‌ها تعبیه شود.
وی افزود: انجام این پروژه در زمان بروز سیل نیز مشکلی ندارد و مجوزهای لازم از شرکت آب منطقه‌ای را کسب کرده است؛ ساخت این پل مورد تاکید این شرکت برای عبور بهتر سیلاب است.
کد خبر 749829
تصاویر پدر ساواکی مهران غفوریان